Váladék leszokni a dohányzásról. Leszokás dohányzásról - Egészség | Femina


hogyan lehet leszokni a dohányzásról a dohányzó társadalomban a dohányzási fájdalom leszokásának következményei

Főoldal Sarok az egészséges életért Kutak za mlade Nikotinfüggővé váltál? A legtöbben úgy gondolják, hogy a dohányzásról való leszokás nehéz és csak halogatják, majd egyszer - váladék leszokni a dohányzásról gyakran.

Allen Carr - Rövid úton leszokni a dohányzásról 1/3

A függőséggel való szembesülés nem könnyű, nehéz szakítani a szenvedéllyel, a cigarettában található nikotin miatt is, ami a függőséget okozza. Helyes hozzáállással azonban ez is leküzdhető. E cikk célja, hogy a dohányzás fiatal rabjainak segítsen a leszokásban. Nehéz a szokásokkal felhagyni, de ne adjátok fel!

teszt képes leszek leszokni a dohányzásról 25 dohányzó lövés

Ma már köztudott, hogy a dohányzás rákot, komoly tüdőbetegséget tüdőtágulástszívbetegséget okoz és akár 10 évvel is megrövidítheti az életet, valamint a dohányosoknak anyagi terhet is jelent, évente akár több tízezer dinárba is kerülhet a szenvedély. Mégis, az emberek úgy döntenek rágyújtanak… Vajon mi ennek az oka?

Orvos válaszol

A válasz egyetlen szóval is kifejezhető: függőség. Ha te is elkezdtél dohányozni, a kezdeti okok egyike biztosan az volt, hogy környezetedben mások is dohányoztak vagy úgy gondoltad, hogy attól menőbb leszel.

Ha van Önnek kérdése, írjon nekünk az   info leszokasambulancia. Leggyakrabban előforduló kérdések válaszait itt olvashatja. Milyen előnyökkel jár a dohányzás abbahagyása? A dohányzás abbahgyása után a vérnyomás a normális értékre csökken, a szapora szívműködés lassul, illetve a kéz és láb hőmérséklete emelkedik.

Ha nem tudsz meglenni cigaretta nélkül, annak az az oka, hogy a cigarettában található nikotin függőséget idézett elő. Elemzések szerint 10 dohányosból 9 18 éves kora előtt elkezd dohányozni.

  1. A passzív dohányzás még ártalmasabb?
  2. A terhesség nyolcadik hónapja hogyan lehet leszokni a dohányzásról

A nikotin az emberi szervezetben serkentőként, de depresszorként is hat. Ez annyit jelent, hogy egyidejűleg gyorsítja a szívműködést, növeli az éberséget, a kávéban található koffeinhez hasonlóan, de gyorsabban idéz elő fáradtságérzetet és depresszióra hasonlító állapotot, valójában ennek köszönhető szervezetünk cigaretta utáni vágya.

Amennyiben dohányzol, biztosan tapasztaltad már a szokás néhány negatív, alig észrevehető hatását mint pl.

Leszokás dohányzásról - Egészség | Femina

Mindez a dohányfüst légutakra gyakorolt irritáló hatásának következménye, a nyálkahártya ilyenkor duzzadttá válik és sűrű váladék képződik, ami állandó köhécselésre késztet. Ez a már kialakult asztmás betegséget súlyosbítja leginkább, mert gyakoriabbakká és erősebbé válnak a rohamok. Lehet, hogy hihetetlennek tűnik, de több szakvélemény szerint is a nikotinfüggőség összehasonlítható a kokain- vagy heroinfüggőséggel.

Ennek ellenére ne bátortalanodjatok el, milliók hagynak fel a dohányzással. Íme néhány hasznos tanács: Papírra vele!

Nikotinfüggővé váltál?

Ha valamit nagyon szeretnénk megváltoztatni életünkben, azt vessük papírra — ez már többek által is bizonyítottan sikeres módszer. Fel kell írni mindazokat az okokat, amiért fel akartok hagyni a dohányzással, legyen az a megtakarított pénz vagy sportolás céljából történő fizikai állóképesség vagy jobb erőnléti állapot elérése.

a tüdő tisztítása a dohányzás abbahagyásával mi a veszély, ha leszokik a dohányzásról

Tartsátok kéznél a papírt és szükség szerint írjátok hozzá az új okokat. Kérj támogatást!

leszokni a súlyról megnőtt nappal hagyja abba a dohányzást

A család, barátok segítségével sokkal sikeresebb lehetsz a leszokásban. Ha a családod nem tudja, hogy dohányzol, törekedj olyan barát, társ illetve megbízható idősebb személy felkeresésére, aki ebben támogatni tud.

Ha ez gondot jelent a Fiatalok tanácsadójához is fordulhatsz, ahol biztosan támogatásra lelsz és segítségben részesülsz.

a dohányzásról való leszokás szabálya tiszta legyen a tüdeje, amikor leszokik a dohányzásról

Emellett minden kétség nélkül bátran kérhetsz váladék leszokni a dohányzásról a gyógyszertárban is, mert a gyógyszerészek készségesen adnak tanácsot az egészséges életmóddal kapcsolatosan is. Mi a passzív dohányzás?

Téma szakértői

Valószínűleg hallottátok már, hogy a dohányfüst belélegzése lélegzetet leszokni a dohányzásról dohányzó közelében szintén ártalmas az egészségre.

Ily módon belélegezzük azt a füstöt, amit a dohányos tüdeje kibocsátott, de emellett a cigarettafüstöt is.

dohányzásellenes erő állam, akik leszoktak a dohányzásról

Ez számunkra lehet, hogy ártalmatlannak tűnik, de ez a füst is több ezer ártalmas kémiai anyagot tartalmaz — az arzéntól kezdve egészen az ammónián át a ciánsavig - amelyek közül sokuk bizonyítottan mérgező, némelyikük rákkeltő is.

Belélegezvén ezt a füstöt a következő rizikótényezőkkel kell szembesülnünk Légúti fertőzések mint amilyen a bronchitis, tüdőgyulladás Asztma a passzív dohányzás az asztma kialakulásának rizikótényezője, de lehet a rohamot kiváltó tényező is azoknál, váladék leszokni a dohányzásról már szenvednek tőle Köhögés, tüsszögés, viszketés, torokirritáció Szívbetegség Rák A passzív dohányzás következményei rögtön láthatóak, mivel hatással vannak a fizikai állóképességünkre és teljesítményünkre, amennyiben sporolunk.

Ha már leszokóban vagy, a dohányzóktól származó füstöt se hagyd figyelmen kívül környezetedben és tartózkodj minél kevesebbet az ilyen helyiségekben, még akár a régi barátokkal társasággal való váladék leszokni a dohányzásról árán is, még ha ez teljesíthetetlennek is tűnik.

Copyright © 2016 Dohányzás leszokást támogató ambulancia

Szüleitek fiatal korában még nem létezett dohányzási tilalom, ahogyan ma. Majdnem mindenhol lehetett dohányozni, még a kórházakban is.

A legtöbb, komolyan leszokni vágyó beteg orvosi segítséggel jut el a célhoz. Ehhez az országban nagyon sok helyen nyújtanak segítséget a tüdőgyógyászok. A legtöbb tüdőgondozóban illetve tüdőgyógyászati magánrendeléseken is van mód a leszokás- segítség igénybe vételére. Ebben a programban való részvétel önkéntes, és komoly elhatározás esetén sikeres is.

Ma már szerencsére ezen a téren nagy előrehaladás történt, sokkal felvilágosultabbak vagyunk a dohányzás egészségre ártalmas hatásairól. A legtöbb nyilvános helyen tilos a dohányzás, cigarettagyáraknak tilos termékeik médiában történő reklámozása.

Amikor eléritek a kitűzött célt, a csúnya és káros szokással való felhagyást, nem csak egészségesebbek lesztek, hanem önmagatokhoz is közelebb kerültök és nyilvánvalóvá válik, hogy elég bátrak vagytok szembesülni a kihívásokkal és a csatából győztesként tudtok kikerülni.

20 perccel az utolsó szál után

Forrás: www. Jelena Blažin Fordította: Mr. Kecsenovics Éva.