Miért nem akartam dohányozni


2. nap - délelőtt

Sokat segíthet az, ha ezeket összegyűjti, és aktívan használja az elhatározása megszilárdítása során és a kísértésekkel való megküzdésben. Ehhez azonban az Ön számára fontos okokat kell megtalálni. Mások nem mondhatják meg Önnek, hogy miért szokjon le a dohányzásról, de Ön összegyűjthet minél több okot, és ezek között mérlegelve kiválaszthatja az Ön számára személy szerint legfontosabbakat.

gyógynövények, amelyek enyhítik a dohányzási vágyat hagyja abba a dohányzást száraz köhögés

A saját okainak listáját többféle módon is használhatja, válassza ki az alábbi lehetőségek közül az egyiket vagy akár mindegyiket: Készítsen a saját okainak listájáról minél több másolatot, és ezeket helyezze el azokon a helyeken, ahol gyakran megfordul és ahol dohányozni szokott. Ez majd emlékezteti arra, hogy miért akar leszokni a dohányzásról.

Fittebb tüdő? Pipa!

Válassza ki a legfontosabb okokat, és helyezzen el emlékeztető kártyákat a táskájában, a pénztárcájában és minden olyan helyre, ahol a cigarettát tartani szokta. Ez is emlékezteti a legfontosabb okaira éppen akkor, amikor cigarettát vásárolna, vagy cigarettáért nyúlna. Adja oda a listát családtagjainak, valamint barátainak, és kérje meg őket, miért nem akartam dohányozni emlékeztessék Önt ezekre az okokra, ha rá akarna gyújtani.

dohányzás és edzés? - Szenvedélyek #2

Segítség gyanánt összegyűjtöttünk néhány okot, ez a lista azonban koránt sem teljes, mert Önnek természetesen más okai is lehetnek. Gyűjtsön össze minél több okot és válassza ki az Ön számára legfontosabbakat!

Felhagytam a dohányzással és lefogyok népi gyógymód a részegség és a dohányzás ellen

Meg akarom látni az unokáimat. Végre nem nyaggat az orvosom vagy a családom a dohányzás miatt. Hosszabb ideig akarok élni. Minél hosszabb ideig akarom megőrizni a férfiasságomat, és el akarom kerülni a dohányzás okozta merevedési problémákat.

egészséges életmód. hogyan lehet leszokni a dohányzásról hogyan segítsen magának, amikor leszokik a dohányzásról

El akarom kerülni a dohányzással együtt járó kényelmetlenségeket, mert nem éri meg. A gyerekeim és a párom egészségét meg akarom védeni. Meg akarom takarítani azt az időt, amit dohányzó helyek vagy éppen cigarettát árusító helyek keresésével töltök el.

Példát akarok mutatni a gyerekeimnek. Csökkenteni akarom annak az esélyét, hogy szívinfarktusban vagy agyvérzésben ideje korán meghaljak.

20 lehetséges érv a leszokás mellett:

Kifulladás nélkül akarok felmenni a lépcsőn. Köhögés és krákogás nélkül akarom kezdeni a reggelemet. El akarom kerülni a tüdőrákot és más szörnyű tüdőbetegséget.

  • Le szeretnék szokni a dohányzásról.
  • Dohányzás: Menő akartam lenni, végül függő lettem!
  • Ivanova Daniela
  • A dohányzásról való leszokás okai | bemutatoauto.hu

Azt szeretném, hogy a ruhám, a lakásom, a hajam, a leheletem, az otthonom és a kocsim kellemes illatúak legyenek a nemdohányzók számára is.

Kevesebb ráncot szeretnék az arcomon.

Rá kell szokni a nemdohányzásra - Borbély Zsuzsanna - Google Книги

Saját magam akarom szabályozni az életemet. Szeretnék ismét sportolni és visszanyerni a vitalitásomat.

A dohányzó tabletták károsak leszokni az agyat

Könyvekre, CD-re vagy bármi másra szeretném azt a pénzt miért nem akartam dohányozni, amit eddig cigarettára költöttem. Szebbnek és fiatalabbnak akarom érezni magamat.

  1. 3+1 dolog, ami jobb a cigizésnél!
  2. Egy hete hagyta abba a dohányzást, minden fáj
  3. Dósa Eszter
  4. Ne maradj le semmiről!
  5. Dohányozni akarok és leszokni akarok. Miért nem tudsz leszokni a dohányzásról?

Vissza akarom nyerni a szabadságomat. Amiért nehéz leszokni a dohányzásról.