Leszokni a cigarettáról, majd rágyújtott


  • A visszaesés szempontjából kritikus, hogy felismerje és kezelje a visszaeséshez vezető gondolatokat.
  • Végleges leszokás a dohányzásról, de nem úgy, mint legutóbb…
  • Leszokás a dohányzásról - Milyen szerek segíthetnek?
  • Szimpatika – Leszokás a dohányzásról óra alatt
  • Eltelt egy év és nem gyújtottam rá!
  • A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez
  • Amikor a vágy a dohányzásra megáll

Tóth-Szenesi Attila Szóval hétfőn este 6-kor múlt száz napja, hogy nem gyújtottam rá. Előtte majdnem húsz évig dohányoztam, napi egy doboz körül szívtam, nikotinmentes csúcsom 82 nap volt.

leszokni a cigarettáról, majd rágyújtott leszokni a dohányzást 10 hétig

Az a típusú dohányos voltam, aki, bár imádott dohányozni, mégis folyamatosan le akart szokni. Hogy mi mindent próbáltam?

A nikotinfüggőség

Még felsorolni is sok, és biztos van, ami nem jut eszembe: Akupunktúra kétszer egyik hatástalan, másik 30 nap dohányzás nélküliséget hozott ; Biorezonancia egyik hatástalan, másik nap ; Akaraterő többször, max. Szóval, leszokásban nem voltam kezdő, amikor tavaly december án leszokni a cigarettáról kollégáimmal beültem egy, az amúgy tüdőrákban meghalt Allen Carr könyvén alapuló nyolcórás szemináriumra.

EGÉSZSÉGÜNKRE - Könnyen leszokni a dohányzásról (2014.10.27.)

Fontos szempont, hogy nem munkaidőben, hanem szombaton kellett bejönni Én speciel elég nehezen tudtam volna a feleségemnek és a gyerekeimnek elszámolni a szabadnapommal, ha vasárnap megint azzal kezdem a napom, hogy a kávémmal és egy szál cigarettával kimegyek a gangra felébredni.

A másik buktató lehetett volna az, hogy nekünk ezért a kezelésért nem kellett fizetni, de akinek nemcsak a szabadnapja, hanem ezer forintja - több mint négy havi cigarettapénzem volt - majd rágyújtott bánja, az talán még lelkesebben teszi le a cigarettát.

  • Az Aspirin® Protect-ről A dohányzásról le lehet szokni!
  • Hogyan küzdheti le a visszaeséshez vezető gondolatokat? | bemutatoauto.hu
  • bemutatoauto.hu | Köszi, nem dohányzom! Így tettem le a cigit
  • Index - Leszokik az Index - Így kerültem el az öt legnagyobb csapdát a leszokás után
  • Címlap » Cikkek Szívni, vagy nem szívni… 21 napos ingyenes mentális dohányzásleszoktató program azoknak, akik szeretnének leszokni a dohányzásról, de még szükségük van támogatásra, hogy ez tényleg sikerüljön is.
  • Hogyan lehet leszokni a dohányzásról és felépülni

Aki bővebben kíváncsi a szemináriumra, olvassa el Joób Sándor cikkétesetleg nézze meg alább a videót, én inkább arról szeretnék írni, hogy milyen buktatók voltak, és azokat hogyan sikerült elkerülni, ezek ugyanis leszokási módszertől függetlenül működhetnek. Nem akaraterővel kell letenni a cigit 1.

leszokni a cigarettáról, majd rágyújtott hogyan lehet leszokni a dohányzásról vélemények és tippek

Mivel a munkahelyemen jóval többet dohányoztam, mint odahaza, ezért a terápia után kivettem egy hét szabadságot. A naptáramat visszanézve: nem csináltam semmi különöset, otthon voltam, olvastam, tévéztem, aludtam.

Hogyan küzdhet meg a visszaeséshez vezető gondolatokkal?

Azaz, egyvalamit mégis csináltam: mivel estére általában halál ideges lettem, ezért elmentem futni. Ezt csináltam amúgy dohányosként is, de most egy héten keresztül minden áldott nap futottam. Hogy erőt merítsek, számoltam a napokat is - ma már leszokni a növekvő hasról nagyon ritkán - meg a nemdohányzással megtakarított pénzt, amit egy kávés üvegbe rakok minden nap.

Hihetetlen erőt tud adni már az is, ha az ember elmondhatja magáról: egy napja nem dohányzom.

leszokni a cigarettáról, majd rágyújtott mi segít a dohányzás gyors leszokásában

A leszokásban nekem a legnagyobb visszatartó erő mindig az volt, hogy mi lesz a kocsmázással? Oké, zárt térben már nem lehet dohányozni, dehát ki lehet menni a kocsma elé, ahol az igazán jófejek vannak. Nos, a hatodik napon elmentem az indexes karácsonyi bulira, és kínok kínját éltem át, mert a hely előtt ott dohányoztak a haverjaim.

Copyright © 2016 Dohányzás leszokást támogató ambulancia

Már majdnem kértem egy cigarettát, amikor bementem sörért, és ekkor csoda történt: a sörtől nem az majd rágyújtott, hogy még jobban kívántam a cigarettát, ellenkezőleg, kellemesen eltompított. Erre azonban nem lehet alapozni, ezért a későbbiekben finomítottam a módszeren: a kocsmát eleve dobozos sörrel közelítem meg, és mindig van nálam szotyi is, leszokni a cigarettáról ki tudjak menni a többiekhez beszélgetni.

leszokni a cigarettáról, majd rágyújtott azonnal vagy fokozatosan akar leszokni a dohányzásról

Nekem működik, nincs a korábbi leszokásaim rettegett kocsmaparája. Hízáspara - röviden: szard le. Az első hetekben nem foglalkoztam vele, különben is futottam, de pár kiló azért felment.

Melyik készítmény hatékonyabb?

Ezeket rendszeres futással sem sikerült eddig leadnom, de tényleg csak néhány kilóról van szó, és rendesebb kajálással ezek is megindulnának lefelé. Eltelt száz nap, itt az ideje most már ezzel kínoznom magam.