Százszor hagytam abba a dohányzást


Százszor hagytam abba a dohányzást

A futás a "nikotintapaszom" Az évek alatt a dohányzás életem szerves részévé vált, az elmúlt hónapok alatt viszont hatalmába kerített egy újabb függőség, melynek segítségével talán sikerül megszabadulnom káros szenvedélyem rabláncaitól. Egy jó barátom múltkor megkérdezte, mi az, ami miatt leszoknék a cigiről a várandósságon kívül.

Dohányzás és a társadalom A dohányzás fejben dől el tabletták dohányzás abbahagyása Dohányzás és szívbetegség Amit a dohányzásról, a leszokás előnyeiről és a szén-monoxidról tudni kell Közismert, hogy minden harmadik ember dohányzik Magyarországon. Évente 28 - 30 ezren halnak meg - egy kisvárosnyi ember - a dohányzás okozta valamilyen betegségen, an pedig passzív dohányoskéntazért mert kénytelenek mások füstjét belélegezni. Hogyan tudnánk ezeket az elképesztően rossz adatokat befolyásolni, javítani? Betiltható teljesen a dohányzás?

Erre én azt válaszoltam, hogy saját magamért, legfőképpen az egészségemért képes lennék abbahagyni a dohányzást. Persze a kérdést elengedtem a fülem mellett és nem is foglalkoztam vele igazán. Érzem, hogy még rengeteg energia van bennem, többre is képes lennék, de mintha valami visszatartana, nehezebben veszem a levegőt, majd csalódottan kifulladok.

Százszor hagytam abba a dohányzást

Százszor hagytam abba a dohányzást és a saját bőrömön tapasztaltam, hogy ha nem vigyázok, az egészségem forog kockán. Na hát igen, ekkor kezdődött el bennem a lelki vívódás: valamit valamiért.

Százszor hagytam abba a dohányzást

A dohányzást feladnám a futásért. Ezt a mondatot könnyű leírni, de megvalósítani annál nehezebb Pedig elég felállítani egy pro és contra listát: egyértelműen a futás, a sport mellett szólnak az érvek, a józan ész tisztában van a dohányzás káros mivoltával. Hát akkor mégis mi a gond, miért a lelki vita?

Százszor hagytam abba a dohányzást

Maga a mozdulat, hogy rágyújtok egy cigire, beleszippantok és kifújom a füstöt. Hát nekem ezért nehéz. De nem hagyom magam!

Százszor hagytam abba a dohányzást

Hányszor sikerült már legyőzni a saját határaimat a futások alkalmával? Hányszor léptem túl a korlátaimon és döntöttem meg saját, egyéni rekordokat?

Dr. Tamasi Őszintén - Dohányzás leszokás, de hogyan utána?

Mennyi akaraterő, munka és erőfeszítés van a mögött, hogy most már km-eket futok? Arra gondolok, hogy elkezdtem futni, nem adtam fel, kitűztem magam elé egy célt, beneveztem egy versenyre és még mindig annyira erős a kitartásom, hogy nem futamodtam meg. Akkor tényleg ilyen gyenge lennék és tényleg nem tudom letenni azt a vacak cigarettát?

Kapcsolat Mit mondanak, akik az Allen Carr módszerrel szoktak le a dohányzásról? Kicsit lentebb pedig videós beszámolókba is bele tudsz nézni. A leszokás kapcsán a legnagyobb félelmem az volt, hogy elhízom, de szerencsére ez nem így történt. Miután letettem a cigit az Allen Carr szemináriumon, egy dekát nem szedtem fel.