Leszokni a dohányzást 4 hónapig


Dezső János - Valóban eldobtam Egy leszokás hiteles története - Valami gond van a leletével. Önnek nem adhatom ki. A főorvos legközelebb hétfőn fogadhatja.

Szokj le a dohányzásról egy pillanat alatt!

Jó lesz hétfőn délután? Ez péntek délelőtt történt, vagyis három napom volt azon töprengeni, mi a csodát láthattak a kötelező tüdőszűrésen készült kisméretű röntgenfelvételen.

A legtöbb, komolyan leszokni vágyó beteg orvosi segítséggel jut el a célhoz. Ehhez az országban nagyon sok helyen nyújtanak segítséget a tüdőgyógyászok. A legtöbb tüdőgondozóban illetve tüdőgyógyászati magánrendeléseken is van mód a leszokás- segítség igénybe vételére. Ebben a programban való részvétel önkéntes, és komoly elhatározás esetén sikeres is. Első vizit: Vizsgálatok a leszokás előtt kórelőzmény felvétele alapvizsgálatok: hallgatózás, EKG, Mellkasröntgen.

Valószínűleg ez volt életem 3 leghosszabb napja. A végrendeletem megírásához ugyan nem fogtam hozzá, de feleségemmel elszürkült arccal üldögéltünk a konyhában, és egyik cigaretta után gyújtottunk rá a másikra. Azt hiszem rekordot döntöttünk a füstölésben, és szombaton, vagy vasárnap éjszaka — már nem tudom, pontosan mikor — az ágyban álmatlanul forgolódva fogadalmat tettem: ha megúszom komolyabb baj nélkül ezt a lidérces históriát, én bizony eldobom, valóban eldobom a cigarettát.

A főorvos hétfőn új, sokkal jobb minőségű és nagyobb felvételt készíttetett, amelyből kiderült, hogy csupán heveny hörgőgyulladásról van szó — laikusként legalábbis ennyit értettem meg a diagnózisból.

leszokni a dohányzást 4 hónapig nézni és leszokni a dohányzásról

Csak nem tudom, képes leszek-e rá. Már többször is próbálkoztam. Nem sikerült. Évek óta ezzel foglalkozik, ez a szakterülete Megértő, empatikus, de mégis határozott.

leszokni a dohányzást 4 hónapig dohányzó betegségek évekre

Szokatlan módon nem személytelen, és nem erőszakos. Nem pusztán rutinból teszi a dolgát, úgy érzem, odafigyel rám. Azt kérdi, komolyan eldöntöttem-e, hogy leszokom, mert nem lesz könnyű menet. Van egy hatékony orvosság, amely segít, de az sem csodaszer. Nélkülem, az én akaraterőm nélkül nem sikerülhet a dolog — magyarázza a doktornő, majd olyat mond, amire igazán nem számítottam.

EXTRA AJÁNLÓ

Azt, hogy én mondom meg, mikortól akarom eldobni a cigit, és hogy az orvosság szedése mellett az első napokban még egyszer-egyszer rá leszokni a dohányzást 4 hónapig gyújthatok, ha nem megy másképp.

Nem ment másképp. Néhány szálat még elszívtam, de február elseje óta — ez volt az általam kitűzött időpont — már a dohányzásról való leszokás súlygyarapodás sem.

A doktornő türelme és pszichológiai érzéke, valamint a kék tabletták, amelyeket emlékezetem szerint 2 és fél hónapig szedtem, meghozták az eredményt.

A koncentráló készség csökkenése, 2 hét Ingerlékenység, izgatottság, szorongás, 4 hét Alvási problémák, 1 hét Emésztési zavarok, székrekedés, 4 hét Fel kell készíteni a környezetet is a leszokásra. El kell távolítani a lakásból a dohányzásra emlékeztető tárgyakat, cigarettát, öngyújtót, hamutartókat. Ki kell mosni a füstszagot árasztó textíliákat, s nem árt az sem, ha alaposan kitakarítjuk az autónkat is. Lehetőleg tisztíttassuk ki a megszokott ruháinkat, hogy azok se emlékeztessenek dohányzó életünkre. Ne szervezzünk programot a leszokás időszakáraahol a régi — esetleg éppen dohányzó — társaságunkkal olyan szórakozóhelyre megyünk, ahol cigarettázni fognak.

A minap ünnepeltük nemdohányzásunk első évfordulóját. Bort ittunk, de nem gyújtottunk rá. Körülbelül egy hónappal később, mint én, de Tót doktornő szakértelme végül rajta is segített.

Istenhegyi Géndiagnosztikai Centrum

Én kb. Korábban többször is próbálkoztam önerőből eldobni a cigarettát, de orvosi segítség nélkül ez sokkal nagyobb szenvedéssel járt, s a rekordom mindössze 4 hónap füstmentesség volt, amely után elég volt egy stresszhelyzet, és máris ott fityegett a szám szegletében az imádott bűzrúdacska. Nikotinos tapasztalataim feljogosítanak arra, hogy a leszokni a dohányzást 4 hónapig vágyóknak bátorításként a következőket elmondjam: Mint minden dohányos, én is imádtam cigizni — nélküle azonban most már jobban érzem magam.

Büszkeséget is érzek, amikor a gyermekeim szemébe nézek, mert azt hiszem, úgy jártam el, ahogy egy felelősségteljes szülőhöz illik. Hihetetlen, de a reggeli kávé és az esti pohár bor cigaretta nélkül is élvezhető!

  1. Kinek és mi segítette a leszokást
  2. Ez történik, ha letesszük a cigit | BENU Gyógyszertárak
  3. Ha nem akarja leszokni a dohányzásról
  4. Cikkek, háttéranyagok Miért ne dohányozzunk a terhességünk alatt?
  5. Dohányzás nélkül
  6. MTT - A leszokás folyamata
  7. Le szeretnék szokni a dohányzásról. Mit tegyek? | Dr. Czompó Márta – Tüdőgyógyászat, Allergológia
  8. Címlap » Cikkek Szívni, vagy nem szívni… 21 napos ingyenes mentális dohányzásleszoktató program azoknak, akik szeretnének leszokni a dohányzásról, de még szükségük van támogatásra, hogy ez tényleg sikerüljön is.

Ritkán ugyan, de most is előfordul, hogy megkívánom a cigarettát. Viszont soha sem annyira, hogy ne tudjak könnyedén lemondani róla. Attól tartok, egyetlen szál is elég volna, hogy elrontsam, amit nem kevés önuralommal elértem. Tapasztalatom szerint nem működik a "kocabagós leszek" taktika.

Az ember akár napokig, sőt hetekig is elvan szálon, de aztán törvényszerűen visszatornázza magát a re.

leszokni a dohányzást 4 hónapig hogyan lehet segíteni a dohányosoknak a dohányzásról való leszokásban

Mint már említettem — s úgy tudom, a statisztikák is ezt bizonyítják — szakember segítségével, támogatásával sokkal könnyebb leszokni. A család és a barátok, munkahelyi kollégák részéről is sok türelem kell ahhoz, hogy elviseljék az éppen leszokóban levő ember idegességét, izgágaságát.

A vérbeli bagósoknak első időben nemcsak a nikotin, hanem a dohányos attitűd is hiányzik.

Dohányzás: módszerek a leszokáshoz - Egyedül nem megy

A megszokott mozdulatok, az egyéniségünk részének hitt gesztusok. Nos, néhány hónap alatt mindez elpárolog, s egyáltalán nem hiányzik.

leszokni a dohányzást 4 hónapig miért fáj a dohányzás a gyomrom

Noha ma már leginkább almát, vagy sárgarépát rágok, és nem fityeg a számból cigaretta, ugyanaz maradtam, aki voltam. Dezső János újságíró, a Magyar Rádió szerkesztője És még valami.

Szívni, vagy nem szívni…

Az én családom nemzedékek óta nikotinfüggő. Szenvedélyes dohányos volt mindkét nagyapám, egyik nagyanyám, és apám-anyám is. Nagybátyáim, öcsém, unokatestvéreim. Én vagyok az első, aki ebben a körben "kilépett a füstből". Ha képes voltam rá, akkor Te is képes vagy, aki e sorokat olvasod.

  • Dohányzás: módszerek a leszokáshoz - Egyedül nem megy
  • Miért ne dohányozzunk a terhességünk alatt? - Istenhegyi Géndiagnosztikai Centrum
  • Ez történik a szervezetünkkel, ha letesszük a cigit